Dieettimietintää ja muuta epäolennaista ;)

Ajattelin kirjoittaa blogiin taas vähän päivitystä, vaikkei tässä kummempia ole tapahtunut- tosin kaikki on sujunut hienosti ja treenit ovat olleet kovia juuri oikealla tavalla, eli ei voi valittaa. Muutamia treeniesimerkkejä tänne on tullutkin jo rustattua ja pitää niitä laittaa jatkossa lisää, mielestäni se on sellainen osaamisalue itsellä missä on paljonkin annettavaa.

Niskan ja selän kanssa on ollut kaikki ok pidemmän aikaa mikä osaltaan nostaa fiilistä siihen suuntaan että tämä voisi olla kisavuosi- samoin tuohon ajatukseen vaikuttaa positiivisesti onnistunut, hidas mutta tasainen kehitys selässä ja reisissä, sekä tuttujen kisavalmistautumisten seuraaminen nyt ennen kevään kisaa.

Joskus on myös vaikeaa sovittaa yhteen kehonrakennusta ja toista suurta intohimoani, piirtämistä- mutta kun se onnistuu, tukevat nämä lajit hienosti toisiaan. Lähiaikoina on piirtäminenkin sujunut ja tuotoksia voi katsella täältä ->

https://www.facebook.com/hainimo

Ilokseni huomasin myös Kujalan Killen treenivideoita tsiigaillessani että hän oli ottanut käyttöön editoimanani version hänen logostaan, on aina mukavaa touhuta kuvien ja design-juttujen parissa ja välillä jopa nähdä omia tuotoksia jossain käytössä. Logo oli siis Killen omaa käsialaa mutta auttelin vähän sen hiomisessa :)

Kun tämä nyt kerran on henkilökohtainen blogi jossa kuuluu kaikki salaisuudet paljastaa, niin tässäpä oma listani asioista mitä painotan tulevalla dieetillä- tulipa se nyt tai vuoden päästä- tavallaan siis lista hiottavista asioista, heikkouksista jotka on tarkoitus muuttaa vahvuuksiksi ja asioista jotka tulevat kokeiluun tai joita painotetaan enemmän:

- pitkä ja loiva dieetti
- kalorivaihtelut viikon sisällä
- hiit-aerobiset, toisaalta perinteiset aerobiset; tasapaino
- selän ja jalkojen kehitys (heikoimmat osa-alueet edellisessä kisassa)
- parempi poseeraus
- parempi esiintyminen (esiintymisjännityksestä tuskin koskaan pääsen eroon, mutta edes hiukan parempi kuin ennen)
- paineiden hakeminen varovasti kohti kisaa

Mielestäni tällaisia asioita kannattaa erityisesti miettiä! Muiden kunnot jätän miettimättä; minulle riittää jos olen hiukan parempi kuin mitä itse olen aiemmin ollut- ja uskon vakaasti että se riittää kyllä haastamaan oman sarjani kaverit ;)

Tässä vielä linkki kuvaan edellisestä omasta kisastani, lavalla monta huippuhienoa tyyppiä ja itse olen far left. Kuva bodylehden galleriassa:

http://body.pictures.fi/kuvat/2012+FITNESS+EXPO,+Lahti/Body+SM+by+Samir+Faraj/Miehet+alle+70+kg/_MG_4135.jpg

Ja koska nyt ei ole kehityskuvaa mitä tähän pukata, pistänpä kuvan tämänpäiväisestä höpöhöpö -askareesta; päällystin keittiön sivupöydän dc fix -kalvolla. Mielestäni tuli hieno :D