keskiviikko 12. marraskuuta 2014
lauantai 18. lokakuuta 2014
Välidieetin kuulumisia
Nyt on NFE takana ja ihan ensiksi haluan onnitella kovasti omaa valmentajaani Lasse Pajunojaa, joka nousi kolmossijalle raskaassa sarjassa (ja hurjan kovassa seurassa) melkoisten vastoinkäymisten kautta! Onnea Lasselle vielä tätäkin kautta. Itsekin uhosin laittaa kuvaa miten välidieetti edistyy niin tässä tulee. Painoa otettu pois nyt lähtö 89-90kg -> nyt 83-84kg.
Samalla huomaa miten pientä kehitystä (tai ihan kohtalaista) on tullut osaan heikoista alueista- eli ylärintaan ja reisiin. Huonoiten kehittynyt onkin tällä hetkellä selkä, jonka jumien kanssa olen taistellut viimeiset 3 vuotta ainakin jo. Myös pohkeet yhä surkeat. No, tästä kun alkaa totuttaa kovempaa offikalorimäärää, niin tietää mitä priorisoidaan... Ja tavoite yhä nousta lauteille 2015 piitkästä(kö?) aikaa :)
Ps. Sisällöntuottajataho pyytää anteeksi paikallista kalsarimuotia, emme ota vastaan korvausvaatimuksia jos silmät sulivat!
Samalla huomaa miten pientä kehitystä (tai ihan kohtalaista) on tullut osaan heikoista alueista- eli ylärintaan ja reisiin. Huonoiten kehittynyt onkin tällä hetkellä selkä, jonka jumien kanssa olen taistellut viimeiset 3 vuotta ainakin jo. Myös pohkeet yhä surkeat. No, tästä kun alkaa totuttaa kovempaa offikalorimäärää, niin tietää mitä priorisoidaan... Ja tavoite yhä nousta lauteille 2015 piitkästä(kö?) aikaa :)
Ps. Sisällöntuottajataho pyytää anteeksi paikallista kalsarimuotia, emme ota vastaan korvausvaatimuksia jos silmät sulivat!
perjantai 26. syyskuuta 2014
Infinity of Death -sarjakuvan kansikuvakokeilu osa 1
Viime lauantaina tuli katsottua tampereen NFE-karsinnat, joissa oma valmentajani Lasse Pajunoja sijoittui hienosti raskaassa hopealle ja oli superkireä siihen nähden, että kyseessä vasta karsinta. Pitääpä laittaa piakkoin kuvaa omastakin välidieetistä. Tässä kuitenkin vähän taas lähiaikojen piirtelyjä, Kvaakistakin löytyvään sarjakuvaan kansikokeilu. Kävisi melkein mihin tahansa jaksoon, kun kuvassa vain päähenkilöt.
tiistai 19. elokuuta 2014
2014 välidieetin lähtökunto
No niin! Tässä hieman aloituskuvia tämän vuoden välidieetille. Tosin aloituskuvat ovat nyt ehkä turhankin karuja, kun olen ollut pari viikkoa flunssassa. Mukana tuo kuva viime kuulta mistä osaltaan näkee paljonko jo pelkkä paineiden palautuminen tekee. Painoa nyt siis se 90 (kipeänä tietysti vähän vähemmän), dieettaillaan nyt ainakin sinne nordic fitness expoon asti ihan silkkaa joviaalisuuttani, ja sitten uudet kuntokuvat kehiin :)
lauantai 26. heinäkuuta 2014
Infinity of Death - EP0 - Page 8
torstai 24. heinäkuuta 2014
Mikä on tilanne nyt?
Kuten ensipostauksessa kirjoitin, jäi kilpaileminen osaltani tältä vuodelta. Aloitan silti nyt koedieetin tarkoituksena "siivota" kuntoa ja kokeilla monia uusia juttuja, mien ne dieetillä toimivat. Mielestäni koedieeteillä ei ole mitään järkeä mennä kauhean alhaisiin rasvoihin (ainakaan kehonrakentajan näkökulmasta alhaisiin)- se olisi vain kehon kuluttamista turhaan. Veikkaan, että 90kg -> 80kg saattaisi olla aika lähelle tämän syksyn tavoite, johon otan sitten uutta painoa takaisin mahdollisimman hyvässä muodossa. Valmentajalla on tähän varmasti vielä sanottavansa, mutta näin mennään ainakin suurpiirteisesti :)
Laitetaan tähän nyt vielä muutama kuva, postaan vielä tarkemmat aloituskuvat koedieetistäni, ja tietenkin myös lopetuskuvat (samanlaisissa olosuhteissa otettuina).
Laitetaan tähän nyt vielä muutama kuva, postaan vielä tarkemmat aloituskuvat koedieetistäni, ja tietenkin myös lopetuskuvat (samanlaisissa olosuhteissa otettuina).
 |
| ennen kisaa 2010, n. 68kg |
 |
| Ennen kisaa 2012, n. 72kg |
 |
| 7/2014, 90kg |
Kehonrakentajan blogi
Hei vain!
Aloittelen nyt hiljalleen treeniblogin pitämistä, varmaan blogin ulkoasu saattaa kokea suuriakin muutoksia vielä ennenkuin olen tyytyväinen. Miksi aloittaa treeniblogi nyt, kun niitä on jo kaikilla mahdollisilla eri lajien kisaajilla ja tulevilla kisaajilla? Syitä on useampi, ehkä suurin syy on se, että lähiaikoina on tullut kuvailtua paljon videoklippejä erikoisemmista liikkeistä ja muunnelmista mitä itse treeneissäni käytän, ja on mukava olla joku paikka missä yhtenäisesti voi esitellä tuottamaansa sisältöä. Monipuolisuus on mielestäni erittäin tärkeää treeneissä ja mielenkiinnon ylläpitämisessä. Itse pyrin joka viikko kokeilemaan jotain täysin uutta perustreenieni lisäksi. Se joka väittää että kuntosaliharjoittelu ja muut siihen liitettävät tukiharjoitteet ovat jotenkin kapean kentän juttu, ei ole selvästikään tutustunut aiheeseen kunnolla...
Toinen syy on se, että kun itseltäni jäi nyt kisaaminen tältä vuodelta väliin, niin ehkä tätä voi pitää hyvänä seurantatyökaluna kehityksen suhteen ja jotta tavoitteet pysyvät kuitenkin selkeinä. Itse olen aloittanut kilpailemisen kehonrakennuksessa jo 2006, ja tällä hetkellä painoa on tullut 40kg lisää siitä kun n. 50-kiloisena poikana aloitin salitreenit suurella innolla (no ok, rasvaprosentti taitaa nyt 90-kiloisena olla jonkin verrankin suurempi- muttei loppujen lopuksi tee kiloissa niin paljoa). Se, millä tavalla minä (ja myös valmentajani) itseämme rääkkäämme lajia varten ei välttämättä ole ihan tavanomaista eikä ainakaan trendien mukaista. Kaikkeen on kuitenkin joku syy, ja uskoisin että pystyn antamaan monelle treenaajalle jotain uusia virikkeitä ja ideoita, mitä voisi omissa treeneissä kokeilla.
Lisäksi tulen postaamaan tänne varmasti sekalaisesti uusia töitä piirtämisen saralta, piirtäminen ja etenkin sarjakuvapiirtäminen on kuitenkin ollut lähellä sydäntä läpi koko elämän... Eli vähän kaikenlaista minun elämästäni. Tosin uskoisin että pääpaino pysyy treenivideoissa ja -ideoissa, höystettynä satunnaisella kuntoseurannalla ym... Eli ihan tavallista päivän pose + päivän ruoat blogia tästä ei taida tulla. Päivitystahti tuskin tulee olemaan kovin huima. Kerran pari kuussa ainakin? Jää nähtäväksi.
Aloittelen nyt hiljalleen treeniblogin pitämistä, varmaan blogin ulkoasu saattaa kokea suuriakin muutoksia vielä ennenkuin olen tyytyväinen. Miksi aloittaa treeniblogi nyt, kun niitä on jo kaikilla mahdollisilla eri lajien kisaajilla ja tulevilla kisaajilla? Syitä on useampi, ehkä suurin syy on se, että lähiaikoina on tullut kuvailtua paljon videoklippejä erikoisemmista liikkeistä ja muunnelmista mitä itse treeneissäni käytän, ja on mukava olla joku paikka missä yhtenäisesti voi esitellä tuottamaansa sisältöä. Monipuolisuus on mielestäni erittäin tärkeää treeneissä ja mielenkiinnon ylläpitämisessä. Itse pyrin joka viikko kokeilemaan jotain täysin uutta perustreenieni lisäksi. Se joka väittää että kuntosaliharjoittelu ja muut siihen liitettävät tukiharjoitteet ovat jotenkin kapean kentän juttu, ei ole selvästikään tutustunut aiheeseen kunnolla...
Toinen syy on se, että kun itseltäni jäi nyt kisaaminen tältä vuodelta väliin, niin ehkä tätä voi pitää hyvänä seurantatyökaluna kehityksen suhteen ja jotta tavoitteet pysyvät kuitenkin selkeinä. Itse olen aloittanut kilpailemisen kehonrakennuksessa jo 2006, ja tällä hetkellä painoa on tullut 40kg lisää siitä kun n. 50-kiloisena poikana aloitin salitreenit suurella innolla (no ok, rasvaprosentti taitaa nyt 90-kiloisena olla jonkin verrankin suurempi- muttei loppujen lopuksi tee kiloissa niin paljoa). Se, millä tavalla minä (ja myös valmentajani) itseämme rääkkäämme lajia varten ei välttämättä ole ihan tavanomaista eikä ainakaan trendien mukaista. Kaikkeen on kuitenkin joku syy, ja uskoisin että pystyn antamaan monelle treenaajalle jotain uusia virikkeitä ja ideoita, mitä voisi omissa treeneissä kokeilla.
Lisäksi tulen postaamaan tänne varmasti sekalaisesti uusia töitä piirtämisen saralta, piirtäminen ja etenkin sarjakuvapiirtäminen on kuitenkin ollut lähellä sydäntä läpi koko elämän... Eli vähän kaikenlaista minun elämästäni. Tosin uskoisin että pääpaino pysyy treenivideoissa ja -ideoissa, höystettynä satunnaisella kuntoseurannalla ym... Eli ihan tavallista päivän pose + päivän ruoat blogia tästä ei taida tulla. Päivitystahti tuskin tulee olemaan kovin huima. Kerran pari kuussa ainakin? Jää nähtäväksi.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)